Bli med og trene sammen på nett

Nina Matre er digital trener for eldre.

Det er Nina Matre, personlig trener og daglig leder for Rørsle som tilbyr digital trening. Hun har fått midler gjennom Stiftelsen Dam til å kunne tilby digital styrke og balansetrening for seniorer. Tilbudet koster 200 kroner i måneden. Seniornett samarbeider med Rørsle – digital trening for eldre,  om dette tilbudet.

Treningen skjer til fastsatt tid hver uke. Hver gruppe vil bestå av fem deltakere, ledet av Nina Matre. Alle kan delta. Om du ikke kjenner for å ta de høyeste spretthoppene, kan øvelsene tilpasses ditt funksjonsnivå og gjennomføres i din egen stue. I tillegg til motivasjon, trenger du en stol og en litt tung bok for å delta.

Se presentasjon på YouTube ved å klikke på lenken: https://youtu.be/CfgcyRsRwjI

Nina legger vekt på at det skal være hyggelig å trene sammen. Så hver økt avsluttes med en liten pratestund.

Påmelding åpner 15. januar. Det er maksimalt 100 deltakere, fordelt på 20 grupper som kan være med i prosjektet. Ved påmelding må du binde deg for å delta frem til 1. juli. Du betaler altså 1 000 kroner for å delta i fem måneder, og får  én time styrke- og balansetrening i uken til fast tid sammen med dine faste treningskamerater.

Treningen foregår på Teams. Når du er påmeldt får du lenke en invitasjon til din treningstime. Du får aller best utbytte av treningen og praten etterpå om du har lastet ned Teams-appen for PC, nettbrett eller smarttelefon. Du kan også delta via nettleseren din, men da kan du bare se treneren din og ikke de andre som deltar.

Trenger du hjelp til å bruke Teams, meld fra ved påmelding så vil vi i Seniornett hjelpe deg i gang.