Ukens app: Slutta

Røykeslutt-appen Slutta er kanskje noe å starte det nye året med?

Selv om du har røykt i mange år, vil du raskt oppleve bedre helse om du slutter å røyke. Du vil dessuten spare mange penger og komme i bedre form.

De fleste som røyker kjenner til fordelen med å slutte å røyke, men mange klarer likevel ikke å slutte. Appen Slutta er en motivasjons-app for deg som ønsker å slutte å røyke eller snuse. Du legger inn forbruket ditt, og når du skal slutte. Og hvis du ønsker kan du velge at du vil motta push-varsler. Det betyr at appen vil sende deg oppmuntrende meldinger underveis. Meldingene er små klapp på skuldrene pluss at den forteller deg hvor mye du har spart ved å slutte å røyke.

Når du starter appen første gang må du fylle inn informasjon om ditt tobakksforbruk, og din motivasjon for å slutte. Informasjonen her danner grunnlaget for oppmuntrings-meldingene du får.

Appen har også en stor rød «nød»-knapp som du kan trykke på hvis du virkelig kjenner at du holder på å sprekke, eller du allerede har tatt en røyk.

De som har brukt appen til å slutte å røyke forteller at det viktigste er din egen motivasjon, men at Slutta-appen gjør det litt morsommere. Og at du faktisk opplever økt motivasjon med appen.

Så hvis du lurer på om dette kan være noe for deg? Last ned appen og prøv! Den finnes både for android og ios (iPhone).